Pilates in Schaffhausen
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden- Bauch- und Rückenmuskulatur.
Was bewirkt Pilates?
- bessere Wahrnehmung für die eigene Körperhaltung
- verbesserte Stabilität der Wirbelsäule
- Stärkung der Rumpfmuskulatur und des Beckenbodens
- Kräftigung der gesamten Körpermuskulatur
- Reduzierung von haltungsbedingten Spannungskopfschmerzen
- Entlastung der Hals- Nacken- und Schultermuskulatur
- Verbesserung der Körperausdauer und Konzenztration
- Verbesserung der Funktionalität der Organe und des vegetativen Nervensystems
- Förderung des Energieflusses
- Ausgeglichenheit und Entspannung
.. und vieles mehr
Ich biete jeden Dienstagabend zwei Lektionen rückenspezifisches Pilates, nach dem Prinzip der Spiraldynamik®, an. Die Lektionen in Kleingruppen (6-7 Personen) finden jeweils von 18:05-19:05 und 19:15-20:15 statt. Für genauere Infos und Probestundenanfragen fühlen Sie sich frei mich zu kontaktieren.