Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden- Bauch- und Rückenmuskulatur. 

Was bewirkt Pilates?

- bessere Wahrnehmung für die eigene Körperhaltung

- verbesserte Stabilität der Wirbelsäule

- Stärkung der Rumpfmuskulatur und des Beckenbodens

- Kräftigung der gesamten Körpermuskulatur

- Reduzierung von haltungsbedingten Spannungskopfschmerzen

- Entlastung der Hals- Nacken- und Schultermuskulatur

- Verbesserung der Körperausdauer und Konzenztration

- Verbesserung der Funktionalität der Organe und des vegetativen Nervensystems

- Förderung des Energieflusses

- Ausgeglichenheit und Entspannung

Ich biete jeden Montagabend rückenspezifisches Pilates, nach dem Prinzip der Spiraldynamik®, an. Die Lektion in Kleingruppen (6-7 Personen) findet jeweils von 17:45 - 18:50 Uhr statt. Für genauere Infos und Probestundenanfragen fühlen Sie sich frei mich zu kontaktieren. 

Preis: 23 CHF / Lektion